Resilienztraining

Beratungen vor Ort sind wieder erlaubt.

E-Coaching: Coaching und Beratung per Telefon, Video-Chat oder Mail.

Bei Telefon und Video-Chat Abrechnung nach angefangenen halben Stunden. Nach der Beratung erhalten Sie ergänzende Arbeitsblätter oder hilfreiche MP3 mit geführten Meditationen, ganz individuell auf Sie zugeschnitten.

Ansätze Resilienztraining 

Stärken und Kraftquellen nutzen

Akzeptanz und Gelassenheit trainieren

Optimismus und Genuss üben

Vernetzung (soziale Orte- Ehrenamt- Engagement) ausbauen

Selbstverantwotung und Selbstwirksamkeit ausweiten 

Lösungsorientierung (Verbesserungsmöglichkeiten- Probleme nicht am Leben halten) erlernen

Rollenklarheit fördern, soziale Spannungen klären- biographische Rollen aufarbeiten.

Entspannung